शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग करें

श्याेपुर 22.02.2024
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग करें
ब्यूरोचीफ, नबी अहमद कुरैशी, श्योपुर मध्यप्रदेश
नगर में बुधवार से योग कक्षाओं का संचालन प्रारंभ हो गया है। योग कक्षा का संचालन प्रात: 7 से 8 बजे तक किया जा रहा है। योग गुरु राधेश्याम मीणा मूंडला ने जानकारी देते हुए बताया की योग की क्रियाओं से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा बना रहता है, इसलिए व्यक्ति को नियमित योग की क्रियाओं का अभ्यास करना चाहिए। योग कक्षा में व्यायाम, सूर्य नमस्कार, भस्त्रिका प्राणायाम, कपालभांति, बाह्य प्राणायाम, अनुलोम विलोम प्राणायाम, भ्रामरी, उद्गीत प्राणायाम का अभ्यास करवाया गया।